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回答1
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毕建秀 医师
莱芜市中医院
三级甲等
内科
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枸杞可以食用，其具有一定的营养价值和药用功效。食用时需注意适量、体质、搭配、食用方式和保存等。 1.适量：枸杞虽好，但过量食用可能会引起上火等不适，一般每天食用 10 克左右为宜。 2.体质：热性体质者应适量食用，以免加重燥热症状。脾胃虚弱者不宜多吃，可能影响消化。 3.搭配：与菊花搭配可清肝明目，与山药搭配可健脾益胃。 4.食用方式：可泡水、煮粥、煲汤等，但泡水时水温不宜过高，以免破坏营养成分。 5.保存：应置于干燥、阴凉处保存，防止受潮变质。 总之，合理食用枸杞能给身体带来一定益处，但要根据自身情况，注意上述事项。
2024-12-05 22:56
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