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尹书方 主治医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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宝宝缺钙可以通过饮食来补充，比如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，易于吸收，是宝宝补钙的优质选择。 2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品中的钙含量也较高，且富含蛋白质。 3.海鲜类：虾、鱼等海鲜，不仅钙含量丰富，还含有对宝宝生长发育有益的其他营养成分。 4.蔬菜类：菠菜、西兰花等蔬菜含有一定量的钙，能为宝宝补充钙质。 5.坚果类：杏仁、核桃等坚果，钙含量不错，还能提供健康的脂肪和蛋白质。 总之，宝宝缺钙时，家长可以在日常饮食中合理搭配这些食物，帮助宝宝补充钙质。但如果缺钙情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施。
2024-12-05 11:34
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