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回答1
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章林海 主治医师
浙江萧山医院
三级乙等
耳鼻咽喉科
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晚上吃猕猴桃一般不会发胖，这取决于摄入量、个人体质、全天热量摄入、身体代谢情况以及食用时间等。 1.摄入量：若只是少量食用，其热量相对较低，不太容易导致发胖。但大量食用，热量累积可能增加体重。 2.个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢较快的人，晚上吃猕猴桃可能不易胖；代谢较慢者则有发胖风险。 3.全天热量摄入：如果白天已摄入大量热量，晚上再吃猕猴桃且超量，就可能导致发胖。反之，若全天热量控制得当，适量吃无妨。 4.身体代谢情况：身体代谢正常时，能较好地消耗能量，晚上吃猕猴桃影响不大。若代谢紊乱，就易堆积热量。 5.食用时间：临睡前不久吃，可能因消化不完全，增加发胖几率。若提前一些时间吃，给消化留足时间，相对较好。 总之，晚上适量适时吃猕猴桃，同时关注整体饮食热量摄入和自身代谢状况，通常不会发胖。但为保持健康体重，还需综合考虑多种因素，合理饮食并适当运动。
2024-09-23 23:52
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