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回答1
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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榴莲营养丰富，但热量较高，一次食用量应根据个人体质、消化能力、血糖水平、食用频率和季节等因素来确定。一般来说，适量食用为宜。 1.个人体质：如果体质偏热，容易上火，应少吃榴莲，一次不超过 100 克。而体质偏寒者，可适当多吃些，但也不宜超过 200 克。 2.消化能力：消化功能良好的人，一次食用量可在 150 克左右。消化功能较弱者，建议控制在 100 克以内。 3.血糖水平：糖尿病患者或血糖偏高的人，应严格控制，一次食用量不超过 50 克。 4.食用频率：经常吃榴莲的人，每次量不宜多，100 克左右即可。偶尔吃的话，可适当增加到 200 克。 5.季节：夏季炎热，人体新陈代谢较快，食用量可稍多些，约 150 克。冬季寒冷，代谢相对较慢，食用量宜控制在 100 克左右。 总之，榴莲虽美味，但要根据自身情况合理控制食用量，以免引起身体不适。
2024-09-24 03:09
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