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刘业生 主治医师
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喝黑芝麻糊是否会发胖，取决于摄入量、食用频率、搭配食物、个人体质、身体活动量等。 1.摄入量：若每次大量饮用黑芝麻糊，其热量累积可能导致发胖。因为黑芝麻糊含有一定的糖分和脂肪。 2.食用频率：经常食用且量较多，容易使摄入的总热量超标，增加发胖风险。 3.搭配食物：如果在喝黑芝麻糊的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，发胖几率增大。 4.个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢较慢的人，同等情况下更易因喝黑芝麻糊发胖。 5.身体活动量：活动量大能消耗更多热量，反之，少活动则易因喝黑芝麻糊而积累热量致胖。 总之，适量饮用黑芝麻糊，并合理搭配饮食，增加运动量，一般不会因之发胖。但如果本身有控制体重的需求，应注意饮用的量和频率。
2024-09-23 15:41
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