-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
核桃作为一种营养丰富的坚果，其食用时间可根据个人情况选择。一般来说，早餐后、两餐之间、下午茶时间、晚餐后、睡前适量食用都有一定益处，如补充营养、增强饱腹感等。 1.早餐后：此时身体经过一夜的休息，需要补充能量和营养，核桃中的蛋白质、不饱和脂肪酸等有助于提供上午所需的能量。 2.两餐之间：如上午 10 点左右或下午 3 点左右，可缓解饥饿感，避免正餐时暴饮暴食。 3.下午茶时间：搭配水果、酸奶等，既能补充营养，又能增加饱腹感。 4.晚餐后：少量食用有助于消化，但不宜过多，以免增加肠胃负担。 5.睡前：适量吃核桃能提供一定的营养，但不宜太晚或过量，以免影响睡眠。 总之，核桃的食用时间没有严格限制，可根据个人的饮食习惯和身体需求来安排，但要注意适量，每天食用 2 - 3 个为宜。
2024-09-24 03:13
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
请问身体炎症要吃些什么药好呢
白球比值 207 是否正常？
身上莫名长包包该如何处理
生病停药饮食健康身体仍未恢复该咋办
脸上出现小颗粒是什么原因造成的？
核酸和核糖核酸是同一种药吗？
哪里能买到复方丹鹿通痹胶囊？
如何减少脏器表面的脂肪？
石斛枸杞黄芪能否一同泡茶饮用
甲基丙二酸血症一定是父母遗传导致的吗？
硼酸溶液的正确使用方法是怎样的
冰黄肤乐软膏的正确使用方式是怎样的？
侧背部左侧比右侧高应如何处理
藏红花和枸杞能否混着泡茶饮用？
手爆皮应如何有效治疗？
劲椎病产生的原因有哪些？
身上无故出现肉块是怎么回事？
看远处发光物体变形是怎么回事？
磁共振显示 C6 有异常是什么原因？
无体力劳动却易饿该如何处理？