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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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健身后喝酸奶有一定好处，但也需根据个人情况综合考虑。可能影响包括营养补充、消化调节、血糖反应等，还需注意适量及个人身体状况。如出现不适，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-08-15 20:37
1.营养补充：酸奶富含蛋白质、钙等，有助于健身后的肌肉修复和骨骼健康。
2.消化调节：含有益生菌，能改善肠道菌群，促进消化。
3.血糖反应：其糖分可能影响血糖，尤其是对糖尿病患者。
4.过敏风险：部分人可能对酸奶中的成分过敏。
5.适量原则：过量饮用可能导致热量摄入过多。
总之，健身后适量喝酸奶一般是有益的，但要结合自身情况，如有特殊不适，应寻求专业医生帮助。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；好的。酸奶因为含有丰富的铁质和钙质,且人体较易吸收,所以多饮有益。酸奶中含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。并添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量，密切观察。
2013-12-20 19:27
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