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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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孕妇适合的食用油包括橄榄油、花生油、大豆油、玉米油、亚麻籽油等。 1.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。 2.花生油：香味浓郁，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。 3.大豆油：富含亚油酸和维生素 E，能促进胎儿发育。 4.玉米油：富含维生素 A、D、E，有利于孕妇和胎儿的营养吸收。 5.亚麻籽油：富含亚麻酸，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用。 孕妇在选择食用油时，可多种油交替使用，以保证营养均衡。同时，要注意控制食用油的摄入量，避免过量摄入油脂导致体重增长过快。
2024-09-24 03:37
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