维生素 B 族和 E 适合在何时服用？_即问即答

2024-12-04 16:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素b族和E每天什么时候吃最好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王燕医师

山东省中医院

三级甲等

皮肤科

维生素 B 族和 E 的服用时间需要综合多种因素来确定，包括饮食情况、个人体质、药物特性、疾病状态和生活习惯等。 1. 饮食情况：如果日常饮食中富含这些维生素的食物摄入较多，可适当调整服用时间。例如，饮食均衡者可在饭后服用。 2. 个人体质：不同体质对维生素的吸收和利用有所差异。一般来说，消化功能较好的人，服用时间相对灵活。 3. 药物特性：维生素 B 族为水溶性维生素，吸收较快，可在三餐之间服用。维生素 E 为脂溶性维生素，随餐服用利于吸收。 4. 疾病状态：若存在相关维生素缺乏症，应遵循医生建议的时间服用。 5. 生活习惯：如作息规律，可选择固定时间段服用；若作息不规律，可根据当天饮食情况灵活安排。总之，维生素 B 族和 E 的服用时间没有绝对标准，需综合自身情况，必要时咨询医生，以确保能充分发挥其作用。
2024-12-04 18:00

咨询相关医生