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哪些食物富含较多的维生素E？

2013-12-20 19:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含较多的维生素E？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

富含维生素E的食物有多种，如坚果、植物油、果蔬、蛋类、豆类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.坚果：杏仁、榛子等富含丰富的维生素E。
2.植物油：小麦胚芽油、玉米油中的维生素E含量较高。
3.果蔬：猕猴桃、菠菜等是维生素E的良好来源。
4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有一定量的维生素E。
5.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物富含维生素E。
日常饮食应多样化，以保证摄入足够的维生素E。
2013-12-20 20:03

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