过午不食减肥法是否科学_即问即答

即问即答

过午不食减肥法是否科学

2013-12-20 20:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

过午不食减肥法是否科学

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

过午不食减肥法并不科学。这种方法可能短期内有一定效果，但存在诸多风险和弊端。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.营养失衡：长期下午后不进食，容易导致营养摄入不足，影响身体正常代谢和机能。
2.代谢减缓：身体可能会进入“节能模式”，降低基础代谢率，反而不利于减肥。
3.胃肠损伤：长时间空腹可能引发胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。
4.影响睡眠：饥饿感可能影响睡眠质量，进而影响身体的恢复和代谢。
5.易反弹：一旦恢复正常饮食，体重容易快速反弹。
减肥应采取科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动相结合，避免依赖极端的方法损害健康。
2013-12-20 20:25

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-02-10 07:54

身高1.55体重48.77我想搜25斤
晋波医生对该追问进行回答：2018-02-22 11:27

晋波主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

你好，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，坚持的话，是可以有效的减肥的。

更多回答我要评论 2013-12-20 20:25

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