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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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早上起来喝白开水对身体通常是有益的，主要体现在补充水分、促进代谢、清理肠胃、改善血液循环和唤醒身体机能等方面。 1.补充水分：经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸和出汗等方式散失一定水分，晨起喝白开水能及时补充缺失的水分。 2.促进代谢：有助于加速新陈代谢，促进体内废物和毒素的排出。 3.清理肠胃：可以冲刷胃肠道，清洁消化道，促进肠道蠕动，预防便秘。 4.改善血液循环：使血液黏稠度降低，促进血液循环，为身体各个器官提供更好的养分和氧气供应。 5.唤醒身体机能：让身体从休息状态逐渐过渡到活跃状态，提高身体的反应能力和工作效率。 总之，早上起来适量喝白开水对身体有诸多好处，但要注意适量，一般 200 毫升左右为宜。如果患有某些特殊疾病，如严重的肾脏疾病，可能需要在医生的指导下控制饮水量。
2024-12-05 20:16
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