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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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章林海 主治医师
浙江萧山医院
三级乙等
耳鼻咽喉科
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中午吃很多米饭是否会胖，取决于多种因素，如摄入量、个人代谢、饮食搭配、运动量和身体基础情况等。 1.摄入量：若中午摄入的米饭量远超身体所需能量，就容易导致多余能量转化为脂肪储存，增加发胖风险。 2.个人代谢：代谢快的人可能将摄入的能量较快消耗，不易发胖；而代谢慢的人则较易因能量堆积而发胖。 3.饮食搭配：只吃大量米饭，缺乏蔬菜、水果、蛋白质等，营养不均衡，易发胖；若搭配合理，发胖可能性降低。 4.运动量：中午进食后，若有充足的运动来消耗能量，发胖几率减小；反之，久坐少动则易胖。 5.身体基础情况：原本就肥胖或患有易胖疾病（如多囊卵巢综合征）的人群，吃很多米饭更易发胖。 总之，中午吃很多米饭不一定会胖，但要综合考虑上述多种因素，合理控制饮食和增加运动，以维持健康体重。
2024-09-24 06:17
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