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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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坐月子期间，以下蔬菜通常较为适宜：胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花、西红柿。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-11-27 15:06
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于增强免疫力，对眼睛和皮肤健康有益。
2.菠菜：含有丰富的铁元素，能预防贫血，还富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
3.南瓜：营养丰富，可为身体提供能量，其含有的果胶有助于保护胃肠道黏膜。
4.西兰花：富含维生素C和多种矿物质，抗氧化，提高身体抵抗力。
5.西红柿：富含维生素和番茄红素，有抗氧化和促进身体恢复的作用。
总之，坐月子期间应保证饮食多样化，适量摄入各类蔬菜，以促进身体恢复。
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回答2
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马金峰 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2013-12-20 20:49
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