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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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月经期后一周在一定程度上可以被视为减肥的有利时期，这主要基于激素水平变化、新陈代谢、食欲控制、运动效果和心理因素等。 1.激素水平变化：月经结束后，雌激素水平逐渐上升，有助于促进脂肪分解。 2.新陈代谢：此时身体的新陈代谢相对加快，能量消耗增加。 3.食欲控制：激素的变化可能使食欲相对降低，有利于控制饮食摄入。 4.运动效果：身体在这个阶段对运动的适应性较好，运动带来的减肥效果可能更明显。 5.心理因素：经期结束，心情较为舒畅，更有动力进行减肥计划。 虽然月经期后一周有一定的减肥优势，但减肥是一个长期的综合性过程，需要结合合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。不能单纯依赖这一时期，而是要持之以恒地坚持健康的减肥方式。
2024-09-23 17:00
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