服用维生素 C 和维生素 E 期间能否喝茶？_即问即答

2024-12-04 17:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问吃维生素C和维生素E再喝茶可以吗?

回答1
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闫红强医师

聊城市第三人民医院

一级

皮肤科

服用维生素 C 和维生素 E 期间可以适量喝茶，但需注意茶的种类、饮用量、服用时间间隔等。茶中的成分可能会对维生素的吸收产生一定影响，同时个体差异也需考虑。 1. 茶的种类：不同种类的茶，成分有所差异。例如绿茶富含茶多酚，可能对维生素吸收影响较小；而红茶经过发酵，成分改变，影响可能稍大。 2. 饮用量：大量饮茶可能会增加对维生素吸收的干扰。少量饮用，影响通常较小。 3. 服用时间间隔：若在服用维生素 C 和 E 后间隔 1 - 2 小时再喝茶，能减少相互作用。 4. 个体差异：每个人的身体代谢能力不同，对茶和维生素的反应也有差别。 5. 维生素的性质：维生素 C 性质相对不稳定，受影响可能较大；维生素 E 相对稳定，受影响较小。总体来说，服用维生素 C 和维生素 E 期间可以喝茶，但要注意上述因素。为保证维生素的效果，建议咨询医生或营养师的建议。
2024-12-05 05:23

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