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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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酸奶和酸牛奶有区别，二者各有特点，对身体的益处也有所不同。选择时需综合考虑个人需求和身体状况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-20 22:09
1.成分差异：酸牛奶以牛奶为原料，含乳酸菌；酸奶种类多，有些可能牛奶成分少。
2.营养侧重：酸牛奶富含蛋白质、钙等；酸奶中的益生菌对肠道有益。
3.补钙效果：牛奶中的钙含量通常高于酸奶，更利于补钙。
4.肠道调节：酸奶中的益生菌有助于肠道菌群平衡，改善消化。
5.适用人群：牛奶适合普遍人群补充营养；酸奶适合肠道功能不佳者。
酸奶和酸牛奶对身体都有益处，可根据个人情况选择，如营养需求、肠道状况等。
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