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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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预防常见呼吸道疾病，要从多方面入手，包括增强自身免疫力、保持良好的个人卫生习惯、注意环境清洁、避免接触传染源、加强锻炼等。 1. 增强自身免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素 C、维生素 D、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、鱼类、蛋类。规律作息，保证充足的睡眠。 2. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在饭前便后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3. 注意环境清洁：定期开窗通风，保持室内空气流通。定期清洁家居环境，减少灰尘和病菌滋生。 4. 避免接触传染源：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。在呼吸道疾病流行期间，减少外出，必要时佩戴口罩。 5. 加强锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能和身体抵抗力。 总之，预防常见呼吸道疾病需要我们在日常生活中养成良好的习惯，提高自身的防护意识和能力，从而降低患病的风险。
2024-12-06 08:30
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