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回答1
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孙健伟 医师
于都县人民医院
三级
泌尿外科
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身高 164 厘米的标准体重会受到多种因素影响，如年龄、性别、身体成分、生活方式以及遗传因素等。 1. 年龄：青少年时期体重相对较轻，随着年龄增长，肌肉量可能减少，脂肪增加，标准体重范围会有所变化。 2. 性别：一般来说，女性的体脂率相对高于男性，相同身高下，女性的标准体重略低于男性。 3. 身体成分：肌肉比脂肪密度大，肌肉含量高的人，体重可能较重，但身材更紧致健康。 4. 生活方式：经常运动、饮食均衡的人，体重可能更接近健康标准；而久坐少动、饮食不规律者，容易超重。 5. 遗传因素：家族中有肥胖或消瘦倾向，也会对个人的标准体重产生影响。 综合考虑以上因素，对于身高 164 厘米的成年人，大致的标准体重范围在 50 至 65 千克。但这只是一个参考范围，具体还需结合个人的实际情况来判断。保持健康的体重，需要合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。
2024-12-06 03:56
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