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女性补血补气宜选哪些食物

女性补血补气宜选哪些食物

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨宏志 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    中医科

    女性气血不足较为常见,可通过饮食调理。严重时需就医。以下为一些常见的补血补气食物。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.补血食物:红枣富含铁元素,能促进血红蛋白生成;黑豆含多种营养,有助于补血;黑木耳含铁丰富,利于改善贫血。
    2.补气食物:黄芪可补气升阳;人参大补元气;党参能补中益气。
    3.综合调理食物:乌骨鸡营养丰富,能补气血;桂圆能益气血;黑芝麻也有一定的补血补气作用。
    4.其他食物:胡桃肉可补肾养血;鸡肉能温中益气;猪肝富含铁和蛋白质,有益气血。
    5.注意事项:食物调理作用有限,且个体有差异。如气血不足严重,应及时就医,遵医嘱治疗。
    合理选择补血补气的食物有助于女性保持健康,但不能替代专业治疗。

    2013-12-20 23:38
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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