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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周灿权 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
生殖医学中心
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天天晚上打飞机可能影响身心健康，如导致精神不佳、引发炎症等。应从心理、生活习惯等方面改善，必要时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-21 01:22
1.心理调整：认识到频繁手淫的危害，增强自控力。
2.生活习惯：穿宽松内裤，避免接触性刺激内容。
3.睡眠管理：规律作息，有睡意再上床，醒后立即起床。
4.体育锻炼：适当运动，增强体质，转移注意力。
5.饮食调节：多吃富含营养的食物，如蔬菜水果。
6.就医治疗：若症状严重，需寻求专业医生帮助。
只要下定决心并采取有效措施，频繁手淫的情况通常能得到改善，恢复身心健康。
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