手淫上瘾该如何应对_即问即答

即问即答

手淫上瘾该如何应对

2013-12-21 02:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

手淫上瘾该如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

耿立果主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

手淫上瘾可能会影响身心健康，包括精神状态、性功能等。要引起重视，必要时应寻求专业帮助。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.心理调节：减少性幻想，培养积极兴趣爱好，如阅读、绘画等，转移注意力。
2.运动锻炼：多进行户外运动，如跑步、游泳等，释放身心能量。
3.饮食调整：食用具有补肾固精作用的食物，像胡桃肉、栗子、甲鱼等。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于稳定情绪和调整身心状态。
5.药物辅助：必要时，可在医生指导下使用一些药物，如金锁固精丸、五子衍宗丸等，但需遵医嘱。
通过以上综合方法，多数人能逐渐戒除手淫上瘾的习惯，恢复健康生活。
2013-12-21 02:19

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什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

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