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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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性生活过多可能导致身体疲劳、免疫力下降等。可通过饮食补充营养，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和优质脂肪的食物。 1.蛋白质：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体组织的修复和生长。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、E 等，如橙子、猕猴桃、菠菜等，能增强免疫力。 3.矿物质：坚果中的锌元素，如核桃、杏仁，对生殖系统有益。 4.锌元素：牡蛎、虾等海鲜富含锌，有助于维持性功能正常。 5.优质脂肪：橄榄油、牛油果等含有的优质脂肪，能提供能量。 总之，合理的饮食对于性生活过多后的身体恢复有一定帮助，但同时也要注意适度控制性生活频率，保持良好的生活习惯。如症状严重，应及时就医。
2024-09-23 16:15
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