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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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每天吃鸡蛋不一定能增肥，这取决于多个因素，如整体饮食结构、个人体质、运动量、基础代谢率以及鸡蛋的摄入量等。 1. 整体饮食结构：若只增加鸡蛋摄入，其他食物摄入不足且营养不均衡，难以增肥。全面、丰富的饮食才能提供足够能量和营养。 2. 个人体质：有些人属于易胖体质，吃鸡蛋可能容易积累脂肪；而另一些人代谢较快，单纯吃鸡蛋增肥效果不明显。 3. 运动量：如果运动量很大，消耗的能量超过摄入，即使每天吃鸡蛋也难以增肥。 4. 基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗少，吃鸡蛋相对容易增肥；反之则较难。 5. 鸡蛋摄入量：适量吃鸡蛋能补充营养，但过量可能加重身体负担，也不一定能增肥。 总之，每天吃鸡蛋对于增肥的作用不是绝对的，要综合考虑多种因素。若想增肥，应保持均衡饮食，适量增加能量摄入，并结合适当运动和良好的作息。
2024-12-05 01:39
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