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体内湿气过重应如何有效祛湿?

体内湿气过重应如何有效祛湿?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟丽琴 主任医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    中医科

    体内湿气过重可能由环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、睡眠不足等因素引起。若湿气过重导致身体严重不适,建议及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.疾病介绍:湿气重表现为身体沉重、困倦、食欲不振、大便黏腻等。
    2.饮食调理:多吃薏米、赤小豆等祛湿食物,避免生冷、油腻食物。
    3.运动锻炼:适量运动,如慢跑、瑜伽,促进湿气排出。
    4.中药调理:可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
    5.生活习惯:保持居住环境干燥通风,规律作息,保证充足睡眠。
    6.中医理疗:如艾灸、拔罐等,有助于祛湿。
    体内湿气过重需要综合调理,坚持长期改善生活方式。如症状严重,务必及时就医,遵医嘱治疗。

    2018-12-20 17:04
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢秀丽 主治医师

    广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

    其他

    妇科

    你好,为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

    2013-12-21 07:27
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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