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体内湿气过重应如何有效祛湿?

体内湿气过重应如何有效祛湿?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孟丽琴 主任医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    中医科

    体内湿气过重可能由环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、睡眠不足等因素引起。若湿气过重导致身体严重不适,建议及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.疾病介绍:湿气重表现为身体沉重、困倦、食欲不振、大便黏腻等。
    2.饮食调理:多吃薏米、赤小豆等祛湿食物,避免生冷、油腻食物。
    3.运动锻炼:适量运动,如慢跑、瑜伽,促进湿气排出。
    4.中药调理:可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
    5.生活习惯:保持居住环境干燥通风,规律作息,保证充足睡眠。
    6.中医理疗:如艾灸、拔罐等,有助于祛湿。
    体内湿气过重需要综合调理,坚持长期改善生活方式。如症状严重,务必及时就医,遵医嘱治疗。

    2018-12-20 17:04
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    邢秀丽 主治医师

    广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

    其他

    妇科

    你好,为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。

    2013-12-21 07:27
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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