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史书利 医师
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怀孕期间通常是可以吃酸奶的,因为酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分,对孕妇和胎儿有益。但要注意选择正规品牌、新鲜的酸奶,且食用量要适中。 1. 营养补充:酸奶富含蛋白质、钙等营养物质,有助于孕妇补充营养,促进胎儿骨骼发育。 2. 改善消化:其中的益生菌能调节肠道菌群,改善孕妇可能出现的便秘等消化问题。 3. 增强免疫力:所含的营养成分有助于增强孕妇的免疫力,减少患病几率。 4. 注意事项:选择低糖、无添加的酸奶,避免摄入过多糖分。 5. 食用量控制:每天适量食用,不宜过量,以免引起胃肠不适。 总之,孕妇可以吃酸奶,但要注意选择和食用量。合理食用酸奶有助于孕妇的健康和胎儿的发育。
2024-09-23 23:32
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