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刘安静 医师
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秋天给宝宝选择食物，应注重营养均衡、温润滋补、易消化、富含维生素和矿物质等。比如梨、南瓜、莲藕、山药、鱼肉等。 1.梨：具有润肺止咳、清热降火的作用，可煮梨水给宝宝喝。 2.南瓜：富含维生素 A 和膳食纤维，有助于增强宝宝免疫力，促进消化。 3.莲藕：能健脾开胃、清热生津，可做成藕泥给宝宝食用。 4.山药：有健脾益胃、滋肾益精的功效，可煮粥或炖汤。 5.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益。 总之，秋天给宝宝选择食物要多样化，根据宝宝的年龄和口味适当调整，让宝宝在享受美食的同时，健康成长。
2024-09-23 14:31
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