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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑跃 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤变白与饮食、作息、遗传等多种因素相关。某些食物可能对美白有一定帮助，但效果因人而异。若皮肤美白问题严重，建议就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-21 08:17
1.富含维生素C的食物：如橙子、草莓、柠檬等，维生素C能抑制黑色素形成。
2.富含维生素E的食物：像杏仁、核桃、黑芝麻等，维生素E有抗氧化作用。
3.豆制品：如豆腐、豆浆，其中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
4.富含胶原蛋白的食物：例如猪蹄、鱼皮等，可增强皮肤弹性和光泽。
5.白色食物：如银耳、薏仁等，有一定的滋补养颜功效。
饮食只是皮肤美白的一个方面，还需注意防晒、保持良好作息等。总之，综合调理才能更好地实现皮肤美白。
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