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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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早上只喝豆浆不是很理想。这涉及营养均衡、消化吸收、血糖稳定、饱腹感及个人体质等因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-21 08:37
1.营养均衡：豆浆主要提供蛋白质和少量脂肪，缺乏碳水化合物、维生素和矿物质等。
2.消化吸收：单一食物可能增加肠胃负担，影响消化功能。
3.血糖稳定：缺乏碳水化合物易导致血糖波动。
4.饱腹感：仅喝豆浆可能很快感到饥饿，影响上午的精力。
5.个人体质：部分人对豆类蛋白过敏或不易消化。
综上，早上饮食应多样化，包含主食、蛋白质、蔬果等，以保证充足营养和良好状态。
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