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胡培安 医师
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孕妇通常可以吃糯米，但要注意适量。食用糯米对孕妇有一定好处，如提供能量、补充营养等，但也可能存在一些潜在影响，如消化问题、血糖波动等。 1. 提供能量：糯米富含碳水化合物，能为孕妇提供日常活动和胎儿发育所需的能量。 2. 补充营养：含有蛋白质、维生素 B 族、矿物质等营养成分，有助于维持孕妇的营养均衡。 3. 消化问题：糯米相对较黏，不易消化。孕妇肠胃功能较弱，过量食用可能导致腹胀、消化不良。 4. 血糖波动：其碳水化合物含量较高，可能引起孕妇血糖升高，尤其是对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，更需控制摄入量。 5. 食用方式：建议孕妇将糯米加工成易消化的食物，如糯米粥，并避免添加过多糖分和油脂。 总之，孕妇可以吃糯米，但要根据自身身体状况适量食用，注意饮食的多样性和均衡性。
2024-12-06 02:24
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