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回答1
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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怀孕期间预防感冒需从生活习惯、饮食、环境、运动及个人卫生等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-21 09:18
1.生活习惯：保证充足睡眠，作息规律，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食调整：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，多喝水。
3.环境优化：保持室内通风良好，温度和湿度适宜，避免去人员密集、空气不流通的场所。
4.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动。
5.个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后；外出佩戴口罩。
6.预防接种：可在医生评估后，接种流感疫苗。
总之，孕妇要多方面注意，以降低感冒的发生风险，保障自身和胎儿的健康。
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