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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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肌肉劳损是由于肌肉长时间、高强度使用或姿势不当等原因导致的损伤，会引起疼痛、酸胀、活动受限等症状。应对肌肉劳损，可从休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、预防复发等方面着手。 1. 休息：让受损肌肉得到充分休息，避免继续过度使用。减少活动量，保持舒适的体位。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可外用止痛膏，如扶他林软膏。 4. 运动康复：在症状缓解后，进行适度的肌肉拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 5. 预防复发：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。定期进行放松活动，增强身体素质。 肌肉劳损经过合理的治疗和康复，多数能够恢复。但需要注意预防，避免再次损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-05 22:07
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