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跑步能瘦大腿吗？

2013-12-21 09:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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跑步能瘦大腿吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

您好，可以的，慢跑是有氧运动，可以增强肌肉的耐受性，在半个小时以上的慢跑是可以起到减肥作用的，但是局部减肥慢跑不是个好方法，建议配合上一些如健美操里的弹踢动作、抬腿动作等增强效果。另必须要坚持，否则跑步的反弹还是很大的。
2013-12-21 10:14

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