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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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每天步行一小时对减肥有一定帮助,但效果因人而异,取决于多种因素,如步行速度、饮食控制、基础代谢率、初始体重、身体状况等。 1.步行速度:较快的步行速度能增加能量消耗,有助于减肥。 2.饮食控制:若步行期间仍大量摄入高热量食物,减肥效果不明显。 3.基础代谢率:基础代谢率高的人,步行结合适当饮食,减肥更易成功。 4.初始体重:体重基数大的人,步行带来的减肥效果可能相对更显著。 5.身体状况:有慢性疾病者,步行减肥效果可能受影响。 总之,每天步行一小时是一种有益的运动方式,但要达到理想的减肥效果,还需综合考虑各方面因素,合理控制饮食,保持良好的生活习惯。
2024-09-23 14:03
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