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刘英新 医师
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来月经期间通常是可以吃鸡肝的。鸡肝富含蛋白质、维生素 A、铁、锌等营养成分，对身体有益。但也需注意食用量、个人体质、饮食搭配等。 1. 营养成分：鸡肝中的蛋白质能提供能量，维生素 A 有助于维持生殖系统健康，铁可预防贫血，锌能促进免疫功能。 2. 食用量：适量食用有益，过量则可能增加消化负担。 3. 个人体质：部分人可能对鸡肝过敏，月经期间食用可能加重过敏反应。 4. 饮食搭配：应搭配蔬菜、水果等，保证营养均衡。 5. 烹饪方式：选择清淡的烹饪方式，如蒸煮，避免油炸、辛辣等刺激性做法。 总之，月经期间多数情况下可以吃鸡肝，但要综合考虑上述因素。如果食用后出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-05 15:08
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