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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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要使大便软化，可通过调整饮食、增加水分摄入、养成良好排便习惯、适度运动以及必要时使用药物等方法。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、燕麦等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 增加水分摄入：每天保证充足的水分，至少 1500 - 2000 毫升，有助于使大便保持湿润，易于排出。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲，形成规律的排便反射。 4. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强肠道肌肉的力量，促进肠道蠕动。 5. 必要时使用药物：如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但使用药物需遵医嘱。 总之，通过综合采取上述措施，多数情况下可以有效地使大便软化。如果大便干燥的情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 22:41
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网友 匿名追问：2017-07-25 17:01
上了两趟厕所 大便都是堵在肛门 拉不出 第二趟厕所用手抠出来了一点 但是还是拉不出 又来了月经 肚子很不舒服 不用开塞露什么的 怎么做才能使大便立刻软化呢 ...
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贺涛医生对该追问进行回答：2017-07-25 20:27
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贺涛 主治医师
冠县人民医院
二级甲等
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你好，这一般多是与大便缺水、上火、运动量太少，以致肠胃蠕动缓慢有关，建议你可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以喝点蜂蜜水，多运动，平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香等热性食物和料理，可以吃香蕉梨猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
