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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。
2013-12-21 11:05
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