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回答1
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林永文 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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10个月宝宝处于生长发育关键期，可通过多种食物补充钙和锌。常见的有乳制品、海鲜类、肉类、蛋类、蔬菜类。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-21 11:08
1.乳制品：如配方奶、酸奶，富含钙和一定量的锌。
2.海鲜类：如牡蛎、虾，锌含量较高，且有一定的钙。
3.肉类：像牛肉、猪肉，能提供锌和少量的钙。
4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄，是锌的良好来源，也含少量钙。
5.蔬菜类：菠菜、西兰花等，含有一定量的钙。
合理搭配这些食物，能帮助宝宝补充所需的钙和锌，促进健康成长。但如果宝宝有明显的缺钙锌症状，应及时就医。
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