青少年补肾适合吃哪些食物？_即问即答

即问即答

青少年补肾适合吃哪些食物？

2024-12-04 15:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

青少年补肾的食物,吃什么补肾？

回答1
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宁兴杰医师

淄博市中医医院

三级甲等

内一科（脾胃病、肺病科）

青少年补肾可以通过食用一些食物来进行调理，如黑芝麻、核桃、黑豆、山药、芡实等。 1.黑芝麻：富含多种对身体有益的营养成分，如维生素 E、不饱和脂肪酸等，能够滋养肝肾。 2.核桃：含有蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，有补肾健脑的作用。 3.黑豆：具有补肾强身、活血利水的功效，能为肾脏提供营养支持。 4.山药：健脾益胃、滋肾益精，有助于增强肾脏功能。 5.芡实：能补脾止泻、益肾固精，对肾脏有一定的滋补效果。青少年正处于生长发育阶段，通过合理饮食来补肾是一种较为温和且安全的方式。但如果出现明显的肾脏问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-04 20:25

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