怎样有效改掉磨牙的不良习惯？_即问即答

即问即答

怎样有效改掉磨牙的不良习惯？

2024-12-05 09:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：磨牙症

问题：

如何改掉磨牙的坏习惯？

回答1
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曹桂英医师

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磨牙是一种常见的现象，可能由精神因素、咬合问题、肠道寄生虫、缺乏微量元素、不良生活习惯等导致。改掉磨牙习惯需要综合考虑多方面因素，包括调整心态、治疗口腔疾病、驱虫、补充营养以及改善生活方式等。 1. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能引起磨牙。要学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解精神压力。 2. 咬合问题：牙齿排列不齐、咬合关系不正常会引发磨牙。需到口腔科进行矫正或调整咬合。 3. 肠道寄生虫：肠道内有蛔虫等寄生虫时可能导致磨牙。可在医生指导下服用阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驱虫药。 4. 缺乏微量元素：缺乏钙、锌等微量元素也可能与磨牙有关。适当补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）、锌剂（如葡萄糖酸锌）。 5. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、吸烟、酗酒等可能引起磨牙。应避免睡前剧烈活动，戒烟限酒。改掉磨牙的习惯需要一定的时间和耐心，同时要注意观察磨牙症状是否改善。如果磨牙情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。
2024-12-06 03:41

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