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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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要想减腹部的脂肪,首先控制饮食,每天晕素搭配,吃七分饱即可。适当进行体育锻炼,可以慢跑,快走。可以打球等。主要是每天要坚持做仰卧起坐,卷腹运动等能够使腹部肌肉收缩的动作。长期坚持,在减肥的基础上再加运动会使腹部脂肪很快消耗的。管住嘴,迈开腿很重要。
2018-12-30 16:45
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回答2
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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,最好的减掉肚子上赘肉的方法就是进行慢跑,仰卧起坐,俯卧撑等,可以活动一下腹部的肌肉,有助于减肥的,
2013-12-21 11:34
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