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准备怀孕时，可适当补充叶酸、维生素 D、铁剂、钙剂和蛋白质粉等保健品。 1. 叶酸：有助于预防胎儿神经管畸形，常见的有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2. 维生素 D：能促进钙吸收，维持骨骼健康，如悦而维生素 D 滴剂。 3. 铁剂：预防孕期贫血，像多糖铁复合物胶囊等。 4. 钙剂：满足孕期钙需求，如迪巧维 D 钙咀嚼片。 5. 蛋白质粉：增强体质，为受孕和孕期提供营养支持。 需要注意的是，保健品不能替代正常饮食。在准备怀孕阶段，应保持均衡的饮食，多摄入新鲜的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白等。同时，服用保健品前最好咨询医生的建议，以确保自身健康和胎儿的正常发育。
2024-12-05 20:01
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