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郭同山 主治医师
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睡觉打呼噜可能由多种因素引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、过度疲劳等。 1.肥胖：体重超标会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打呼噜。控制体重，合理饮食，增加运动量有助于改善。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠，阻塞气道。尝试侧卧睡眠能减轻呼噜。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎导致鼻腔通气不畅。治疗鼻部疾病，使用鼻喷剂等可缓解。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会使咽部狭窄。必要时可通过手术治疗。 5.过度疲劳：身体过于劳累时，肌肉松弛，易打呼噜。保持充足休息能改善。 总之，要避免睡觉打呼噜，需要综合考虑自身情况，采取相应措施。如果打呼噜严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-12-06 00:15
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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