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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董吁钢 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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心脏不好的保养涉及饮食、运动、作息、情绪和定期检查等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-21 12:14
1.饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物。
2.适度运动：如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，但避免剧烈运动。
3.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有利于心脏恢复。
4.情绪管理：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.定期检查：遵医嘱定期进行心电图、心脏超声等检查，及时发现问题。
6.戒烟限酒：烟酒会损害心血管，应尽量戒除或限制。
7.按医嘱服药：如阿司匹林、他汀类药物等，预防心血管疾病。
总之，通过多方面的综合保养，有助于维护心脏健康，提高生活质量。
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