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刘英新 医师
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孕妇不能吃鸭肉和羊肉这种说法是没有科学依据的。实际上，孕妇在饮食上只要保证食物卫生、适量食用，多数食物都是可以吃的，包括鸭肉和羊肉。鸭肉和羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。 1.营养成分：鸭肉富含蛋白质、维生素 B 族、铁等，羊肉富含蛋白质、维生素 B12、锌等，能满足孕妇的营养需求。 2.蛋白质作用：有助于胎儿的生长发育，维持孕妇自身的生理功能。 3.维生素补充：维生素 B 族参与能量代谢，维生素 B12 对神经系统发育重要。 4.矿物质意义：铁预防贫血，锌促进胎儿免疫系统发育。 5.食用注意：要选择新鲜、卫生的食材，烹饪熟透，避免过度油腻和辛辣。 总之，孕妇可以吃鸭肉和羊肉，但要注意适量和饮食均衡，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-24 01:32
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