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糖尿病人适宜吃哪些零食

2013-12-21 12:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

糖尿病人适宜吃哪些零食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

糖尿病人选择零食应注重低糖、低升糖指数、营养均衡，如蔬菜、水果、优质蛋白类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜类：黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，富含维生素和膳食纤维。
2.水果类：柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，升糖指数较低。
3.蛋白类：瘦肉、牛奶、鱼类，提供优质蛋白。
4.粗粮类：玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，增加饱腹感。
5.坚果类：杏仁、巴旦木、腰果，富含健康脂肪和蛋白质，但要控制量。
糖尿病人吃零食要注意控制量，保证总热量不超标。
2013-12-21 12:37

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