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回答1
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张海艇 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
中医科
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湿气是中医概念，常导致身体不适。祛除湿气的方法多样，包括饮食调理、运动锻炼、中药治疗等。若湿气较重，建议及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-21 12:39
1.饮食调节：多吃健脾利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。
2.运动祛湿：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进新陈代谢。
3.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等。
4.中医理疗：拔罐、艾灸等有助于疏通经络，排出湿气。
5.改善环境：避免长期处于潮湿环境，保持室内通风干燥。
祛除湿气需要综合调理，长期坚持。同时，个体差异较大，要根据自身情况选择合适的方法。如症状严重，务必寻求专业医生帮助。
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