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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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月经期女性身体较为特殊，晚饭应注重营养均衡、易消化吸收，避免刺激性食物。如有不适，及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-21 13:02
1.营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，以补充身体所需营养。
2.清淡饮食：选择清蒸、炖煮的烹饪方式，减少油腻和辛辣。
3.温热食物：食用温热的饭菜，如热粥、热汤等，避免生冷食物，如沙拉、冷饮。
4.易消化食物：如面条、馄饨等，减轻肠胃负担。
5.控制食量：避免晚餐过饱，以免引起腹胀等不适。
6.注意水分补充：适量喝温水，促进新陈代谢。
月经期合理安排晚饭，有助于保持身体舒适，顺利度过经期。
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