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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢双锋 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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以下食物有助于补血和加强造血功能：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-21 13:10
1.黑豆：富含多种营养，能生血，产后可用黑豆煮乌骨鸡。
2.发菜：铁质含量高，煮汤做菜可补血。
3.胡萝卜：含维生素B、C和胡萝卜素，对补血有益，可榨汁加蜂蜜饮用。
4.面筋：是民间常见食品，铁质丰富，可补铁补血。
5.菠菜：富含铁和维生素，能辅助改善贫血状况。
合理饮食这些食物，有助于改善造血功能，但严重贫血还需就医。
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