手淫引起腰酸如何处理_即问即答

2024-12-04 16:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

手淫导致腰酸该怎么办？

回答1
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沙英娟主治医师

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妇产科

手淫导致腰酸，可能是由于肾虚、腰肌劳损、前列腺炎、腰椎间盘突出、精神心理因素等。 1.肾虚：过度手淫可能导致肾虚，出现腰酸症状。可通过饮食调理，多吃些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，同时注意休息，避免劳累。 2.腰肌劳损：手淫时腰部姿势不当或长期保持不良姿势，易引起腰肌劳损。应注意腰部保暖，避免久坐久站，适当进行腰部肌肉锻炼。 3.前列腺炎：频繁手淫可能引发前列腺炎，从而导致腰酸。需保持良好的生活习惯，避免憋尿、久坐，必要时就医治疗。 4.腰椎间盘突出：长期手淫后腰部受力不均，可能诱发腰椎间盘突出。建议睡硬板床，减少腰部负重，如症状严重应及时就医。 5.精神心理因素：因对手淫过度担忧产生焦虑等不良情绪，也可能出现腰酸。要调整心态，正确认识手淫。总之，手淫导致腰酸的原因多样。若腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-04 20:05

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